Хранителен режим за основен период

Предишната тема Следващата тема Go down

Хранителен режим за основен период

Писане  Admin on Пет Май 16, 2008 8:00 pm

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ:
-------------------------------
7:00:
  • 300 гр. пилешки гърди
  • 100 гр. варен ориз (тегло преди сваряването)
  • 1 бр. Кисело мляко (нискомаслено)
  • 5 бр. Варени яйца (само белтъците)
  • 5 гр. Creatine


9:30
  • 100 гр варен ориз
  • 1 бр. Кисело мляко (нискомаслено)


10:30
  • 1 доза Gainer


11:00
  • 1 доза протеин
  • 5 гр. l-glutamine
  • 1 доза Аминокиселини
  • 5 гр Creatine


11:30-12:30 Тренировка

12:30
  • 5 гр l-glutamine
  • 1 доза Аминокиселини
  • 5 гр Creatine
  • 1 доза протеин


13:30
  • 100 гр Варен ориз


15:00
  • 300 гр пилешки гърди
  • 100 гр варен ориз
  • 1 бр. Кисело мляко (нискомаслено)


17:30
  • 300 гр. пилешки гърди
  • 100 гр. варен ориз
  • 1 бр. Кисело мляко (нискомаслено)


20:00
  • 300 гр Пилешки гърди
  • 100 гр варен ориз


22:00
  • 30гр. Гейнър
avatar
Admin
Admin
Admin

Брой мнения : 17
Registration date : 14.05.2008

Вижте профила на потребителя http://suplements.forumandco.com

Върнете се в началото Go down

Re: Хранителен режим за основен период

Писане  iskraivanova84 on Чет Яну 13, 2011 11:37 am

Страхотен режим, моя е подобен, но включва толкова месо.

iskraivanova84

Брой мнения : 6
Registration date : 13.01.2011

Вижте профила на потребителя

Върнете се в началото Go down

Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото


 
Permissions in this forum:
Не Можете да отговаряте на темите